对策：爱喝啤酒的人，不妨用啤酒做菜，因为加热之后的啤酒，酒精已经被蒸发掉了大部分，而啤酒的香味则保留下来，为菜肴的增添味道，让你享受啤酒香味的同时又可以避免酒精所带来的高热量负担。
减肥不仅仅在于主食的减少或者节食，更多的是整个饮食结构的优化处理，不要让平时爱吃零食或爱喝碳酸型饮料等小习惯破坏你整个减肥计划。从小处做起，不放过每一个细节，才是减肥应有的态度。
相信科学，不入减肥误区
很多热衷减肥的美眉们都会发现，在看了一些减肥方法后依照其减肥，不但最后不能瘦身，反而发现自己越减越胖，然后产生消极抵抗的情绪，暴饮暴食，最后完全走上了一条和瘦身完全相反的道路。如果你对这类女性们的减肥方法作一下研究，就会发现，她们的减肥，存在很多误区，才导致减肥的失败甚至是越减越肥。因此，减肥一定要以科学的眼光看待，避免自己陷入误区，影响减肥效果。下面介绍一些常见的减肥误区：
1.减肥即是要消灭脂肪
大部分人在减肥过程中都认为，只有与脂肪“绝缘”，才能获得窈窕的身形。
其实，脂肪并不是总是让人长胖的原因，对于食用的脂肪来说，它们不仅不会在体内转化为脂肪储存起来，而且这类脂肪进入人体后的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。其中，对于玉米油和橄榄油所含的脂肪，不但不会让人长胖，还具有降低低密度脂蛋白的作用，因此被当做是减肥的绝佳食用油。