电影《超体》中，女主角露西因为意外，激活了她大脑中所有的神经，至此，她的人生有了如原子弹般的连锁反应，露西不断开发自己的大脑，进而演变出各种自由控制生活的感官：控制电磁波、他人的心理、移动实际的物体等等的超能力…… 大脑竟然如此神奇！ 人类之所以能成为这个星球的主宰，也是因为这强大的大脑，据称目前我们的大脑只被开发了10%而已，试想下如果人类能往开发大脑的道路上再往前走一小步，电影是否能成为现实，对这个世界将会有什么样的影响？ 因此，脑力开发就成为人类一直在探讨的话题，我们就算成为不了电影中的露西，但是否能够通过大脑的研究，对我们自身的生活有一点点小小帮助？比如考试。 《考试脑科学》作者池谷裕二在书里给我们当头浇了一盆冷水：事实上，那些大家在学校里必须记住的知识，基本上都会在最快的时间被忘记！这并不是我们懒，而是身体构造引起的。 我们的大脑中有个叫海马体的功能区域，因为我们的大脑每天要输入大量的信息，而我们的脑容量又不足以容纳全部的信息。 所以海马体就承担起了过滤信息的任务，它的判断标准就是“这些信息对生存而言是否不可或缺”。对生存有利就是“必要信息”，而那些对生存没有影响的，就属于“非必要信息”。 因为对于动物而言的学习，就是要牢记在险境中获得的经验，以避免再次遇到同样的危险，进而越来越适应周围环境的过程。 那么相对于“吃了腐败变质的食物会引起食物中毒”这类知识，对海马体而言，那些深奥的文言文、化学公式、生物概念就显得无足轻重了。 因为它们不会被海马体判定为对生存不可或缺的信息，而当做垃圾被扫出大脑。 这就是我们记不住课文，总是忘记概念的原因！ 怎么办呢？ 作者的答案很简单：重新再记忆就可以了。 通过不断地记忆想要记住的内容，给海马体一个“错觉”：如此锲而不舍的传送来的信息，一定是必要信息。 我们要尽可能地倾注全部的热情和诚意，持续不断的将信息输送过去。这样才能够“骗”过我们的大脑，这些知识转化为“必要信息”而存进我们的大脑。 “书山有路勤为径，学海无涯苦作舟！” 这不是PUA，而是脑科学！它告诉我们，记忆并没有捷径可走，只有将知识反复地复习、理解和记忆，再加以适当的方法，才能够真正成为我们自己的东西。 从人体构造来看，不断地复习刺激的是我们大脑中的海马体。 作者在实验中发现将细小的电极插入海马体，尝试对海马体进行反复反复刺激，神经元之间的连接竟然增强了。在刺激结束后，连接也仍然保持着增强的状态，也就是说神经元被长期地激活了。 这个现象被称为LTP，也是大脑的“记忆之源”。 除了反复记忆以刺激海马体之外，兴趣是最好的老师，大脑中的θ波，它就是好奇心的象征，当我们第一次见到某种事物，或者第一次踏入某个地方时，脑中就会自然而然的产生θ波。 也就是说当人对什么东西感兴趣，而打开好奇之门，处于紧张、兴奋或者期待的状态时，θ波就会出现。 相反，如果对千篇一律的事物感到厌烦，丧失兴趣的时候，θ波就会消失。 如果我们觉得学习很无聊，那么最后就会在无形中增加很多重复复习的次数，这样反而是浪费时间。 所以，高效的记忆最重要的是兴趣！ 作者认为世间万物自有其深奥之处，人们常说“百谈莫若一试”，很多事如果只用眼睛观察，是判断不出有趣与否的，必须亲自尝试后才能发现其中的乐趣，而且了解的越多就能体会到其中有趣之处。 法国启蒙思想家卢梭就说：人们受到的教育越多，好奇心就越强。 学习也是如此，它不会在开始的时候就用生动有趣来让你产生好奇。它只会在你不断地探索中，给予你快乐的多巴胺。 所以坚持学习下去吧，在坚持中寻找到学习的有趣的地方，那时我们的脑中自然就会出现θ波了！ 聊到刻苦学习，大多数人印象当中，就是头悬梁、锥刺股、凿壁偷光、挑灯夜读…… 似乎不把自己卷成一个不眠不休的学习机器，难以给自己一个交代。但是，这般熬夜拼命，最后的效果似乎也只是给自己一个虚幻的“交代”而已。 根据研究结果可知，如果一夜没睡，那么刚刚学到的知识就会很快的从脑海中消失。所以我们在某一天学习了新的知识，那么当天最好能有充足的睡眠。 这里的关键还是在于海马体，其实当我们在做梦的时候，海马体也还在积极的活动着。在我们睡着的时候，大脑会以各种形式整合信息，然后检查信息的一致性并“整理”过去的记忆。海马体就在此时对信息进行审查，判断这些信息是否必要。 但如果不睡觉就相当于不给海马体选择并整理信息的机会，结果就会因为海马体来不及整理而杂乱无章的信息，会最终被全部抛弃。 辛辛苦苦花大量时间精力记忆的知识点就这样被我们的大脑处理了，你说亏不亏？ 如果是针对考试的话，熬夜就更亏了，因为但形成了熬夜的习惯，就形成了属于自己的生物钟。熬夜学习，最终的结果势必会让自己在白天的精力受到影响！ 而考试一般都是在白天，为了应对当天的考试，考生们都会早早起床，但这就破坏了自己的生物钟，最终会让自己在考试的时候，昏昏沉沉。 所以说，与其把学习的时间放在晚上，不如提早到清晨，把夜晚的时间交给睡眠！ 临睡前，我们只要做到记住了自己能记住的所有知识，切实掌握了自己能理解的全部内容。然后果断地去睡觉，剩下的工作交给海马体！ 发现没有，有时候考试成绩不理想，并不是因为自己不够努力，也不是因为自己资质平庸，而是因为我们不够了解自己，更不了解自己的大脑。 池谷裕二说，不了解大脑的机制就去学习，相当于不知道体育运动的规则就去埋头苦练，注定事倍功半；而理解运动的规则后再去进行有针对性的训练，则能提高效率，早日进步。 掌握了大脑的运行规律，学习考试或许就不再是一件痛苦的事，它们也将变得有趣，有意思。 下一个过目不忘的“超人”或许就是你！ （本文部分图片来自网络，侵删）
